Подпись: АТЕРОСКЛЕРОЗ И АРТЕРИОСКЛЕРОЗ   Слово атеросклероз происходит от двух греческих слов «атеро», что значит «помеха» или «каша» и «склерозис», что значит «трудный» Поражение атеросклерозом начинается с мягких отложений в артериальных сосудах, которые твердеют со временем. Эти отложения или повреждения называются бляшками. Они растут постепенно, утолщая стенки артерии, сужая проход, по которому течёт кровь. Бляшки состоят из смеси разных веществ таких, как холестерин, липопротеин, жирные кислоты, отложения кальция, волокнистые рубцовые ткани и кровь. Образование этих бляшек приводит к потере эластичности стенками кровеносных сосудов Если сгусток крови формируется в этих утончённых кровеносных сосудах и перекрывает поток крови к сердцу, то в этом случае происходит сердечный приступ. Удар (приступ) - это результат закупорки сосудов, через которые кровь подается в мозг. У большинства пациентов, имеющих коронарно-артериальное заболевание, уровень содержания холестерина в крови высокий. Типичный американец может получить 800-100 мг холестерина каждый день, съедая мясо, яйца, сырое молоко и молочные продукты. Одно яйцо содержит приблизительно 250 мг холестерина! Если увеличивается содержание холестерина в питании, то, обычно, увеличивается и его содержание в крови. Обнаружено, что насыщенные жиры увеличивают плотность холестерина, но жиры, состоящие, в основном, из полинасыщенных жирных кислот, уменьшают его плотность. Насыщенные жиры имеют, главным образом, животное происхождение, хотя кокосовое масло является исключением. Полинасыщенные жиры происходят из овощей. Атеросклероз считается дегенеративным заболеванием, но недавно жировая полоска в главной артерии тела была обнаружена у детей на первых годах жизни. Некоторые исследователи связывают это с кормлением детей коровьим молоком вместо кормления грудным. Атеросклероз - одно из самых распространённых артериальных заболеваний в Соединённых Штатах на сегодняшний день. Оно является общим заболеванием артерии, которое редко встречается без артериосклероза. Эта болезнь ещё называется «затвердевание артерий». Атеросклероз чаще всего воздействует на главные артерии обычно местами или пятнами. Если эта болезнь началась в конечности, то она поражает её всю. Причём, атеросклероз больше поражает нижние конечности, чем верхние. Поражения появляются вследствие сужения кровяных сосудов, уменьшая этим самым поток крови. Атеросклероз – которая вызывается многими причинами; число факторов риска включает такие проблемы, как повышенный уровень холестерина и триглицерина, диета, богатая жирами, эмоциональный стресс, недостаток упражнений и заболевания такие, как диабет, повышенное кровяное давление. Эстрогены и другие гормоны сильно влияют на атерогинез, они уменьшают коэффициент его развития. Генетический фактор также важен в этом вопросе. Для людей в возрасте после 65 лет атеросклероз является наибольшей причиной смерти. Более 50% людей в возрасте 60-70 лет умирают из-за проявления каких-либо видов атеросклероза. Инфаркт Миокарда (сердечный приступ) или церебрально-сосудистый приступ (удар) - наиболее частые проявления атеросклероза, зафиксированные в больницах. Также часто встречается боль в ногах при ходьбе.   Лечение   Рафинированный сахар увеличивает плотность уровня холестерина, приводя к атеросклерозу сердца. И сахароза, и фруктоза являются атерогениками.   Исследования показали, что употребление белка животного происхождения напрямую связано с показателем смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.   фруктовые, бобовые и овощные волокна уменьшают содержание жиров в крови и способствуют увеличению выделения желчных кислот. Пшеничные отруби и другие сыпучие волокнистые, по всей видимости, не так эффективны, как фруктовые, овощные и бобовые.   У кроликов, которым давали чесночное масло, смешанное с пищей, содержащей холестерин, были заметны улучшения атероматических изменений в аорте. Очевидно, что лук действует также.   Арахисовое и кокосовое масла являются атерогенами (вызывающими атеросклероз). Во время эксперимента оказалось, что эти масла содержат большое количество сахара - 25%, несмотря на то, что они являются маслами растительного происхождения. Овощные масла в основном считаются не атерогенными, в отличие от животных.   Рафинированный сахар и белая мука привели к атеросклерозу подопытных мышей. Поэтому не употребляйте большого количества сахара и белой муки.   Оливковое масло благоприятно влияет на уровень холестерина. Группе из 10 пациентов с артериальным заболеванием предложили употреблять оливковое масло. На 26% упало содержание липоидов в крови, а также уровень холестерина упал на 14%. Поэтому для большинства больных рекомендуется диета, не содержащая свободных жиров.   Известно, что баклажан является хорошим средством для понижения уровня холестерина в крови. Попадая в пищеварительную систему, он распадается, соединяясь с холестерином и выводит его из организма.   Восьми пациентам с повышенным уровнем холестерина давали есть фасоль (полчашки в день в сухом виде). Спустя 3 недели, уровень содержания холестерина в их крови упал, приблизительно, на 20%. Интересно, что доля вызывающих атеросклероз липопротеинов низкой плотности (ЛНП) уменьшились, в то  время как доля необходимых липопротеинов высокой плотности (ЛВП) осталась без изменений.   Полезна строгая овощная диета. У строгих вегетарианцев уровень холестерина ниже, чем у невегетарианцев, и не строгих вегетарианцев, которые употребляют в пищу молоко и яйца.   Многие люди начинают употреблять сливки, чтобы понизить уровень холестерина, но исследования, проведённые в университете «Висконсин и Медисон» показали, что сливки, наоборот, способствуют увеличению его уровня.   Употребление хрома в пище, богатой холестерином, понизило его уровень у подопытных кроликов на 50% и число бляшек в их артериях уменьшилось также на 50%. Пивные дрожжи и цельные зерновые являются хорошим источником хрома.   Согласно заявлению доктора Пола Раина, старший директор Голливудской Пресвитерианской Центральной Медицинской Клиники по Изучению Атеросклероза, типичный американский плотный ужин вносит свой вклад в развитие атеросклероза. Др. Раин отмечает, что большое количество животных жиров, принимаемых во время ужина, перевариваются, в основном, во время сна, в то время как общий обмен веществ низкий и циркуляция крови вялая. Это способствует скоплению холестерина в артериях, особенно тех, которые сужены бляшками. Лёгкий нежирный ужин, съеденный за несколько часов до сна, уменьшит количество жиров в крови во время сна. Идеальный ужин: немного простых фруктов и хлеба из муки грубого помола.   Преждевременный атеросклероз может быть вызван излучением. Поэтому не следует злоупотреблять рентгеном, а использовать его минимально.   Регулярные упражнения такие, как прогулка, обычно помогают пациентам чувствовать себя лучше. Это может быть из-за возросшей дополнительной циркуляции в конечностях.   Пациентам с лишним весом необходимо начать программу по уменьшению веса до идеального для них или даже немного ниже идеального. Ожирение, при котором избыток веса составляет 20% от идеального, приносит большой риск заболевания атеросклерозом. Общий практический метод подсчета идеального веса для среднего американца следующий: 100 фунтов (1фунт=453,6 г) веса на первые 5 футов (1 фут=ЗО,48 см), затем прибавляйте по 5 фунтов веса на каждый дюйм (1 дюйм==2,54 см) роста для женщин и по 7 фунтов на дюйм для мужчин. (Например, при росте 186 см вес должен быть 85,1 кг).   Курение понижает кровообращение и воздействует на кровеносные сосуды. Оно также способствует увеличению циркуляции липоидов и вносит изменения в обмен этих веществ. У группы пациентов, бросивших курить, произошло быстрое и удивительное увеличение уровня ЛВП (полезных кровяных жиров). Курящие диабетики подвержены опасности развития атеросклероза в два раза больше, чем не курящие.   Уделяйте особое внимание ногам, так как пониженное кровообращение в них может тормозить процесс выздоровления. Обувь и тапочки должны подходить по размеру. Мойте ноги в тёплой воде, а затем тщательно и аккуратно вытирайте их. Носите хлопчатобумажные и чисто шерстяные носки. Не ходите босяком, так как можете при этом повредиться,   Не носите такие вещи, как подвязки, чулки, ремешки и т.д., которые сжимают и не дают крови циркулировать нормально.   Используйте электрическое одеяло вместо электрических и обычных  грелок, так как последние могут причинить ожог. Люди с ослабленным кровооборотом очень чувствительны к ожогам, но менее чувствительны к экстремальным температурам.   Одевайтесь так, чтобы никакая часть вашего тела не мёрзла. Во время опыта, при котором крысам давали чистые продукты, но содержали в холодном помещении, уровень содержания холестерина в их крови значительно возрос. Этот феномен, скорее всего, объясняется стрессом, по крайней мере, частично.   Высокое кровяное давление производит физическое воздействие на артерии и приводит к усугублению и ускорению развития атеросклероза. Оно также увеличивает восприимчивость больших и малых артерий к заболеванию. Поэтому, если есть повышенное давление, с ним нужно бороться.   Стопроцентный риск заболевания атеросклерозом может вызвать непринятие глюкозы. Нужно внимательно контролировать уровень сахара в крови.
Хостинг от uCoz